Als het gaat om gewichtsverlies, hebben veel mensen de neiging om zich te concentreren op het verminderen van calorieën, maar voor de meeste mensen is afvallen een andere benadering. Het belangrijkste verschil is dat de reden dat iemand gewicht verliest niet is omdat hij minder calorieën in zijn systeem heeft. Het is eerder omdat ze op de ene dag minder calorieën consumeren dan de dag ervoor.
