Wat kun je doen om je lever te reinigen?

1. Inleiding: Waarom je je lever moet reinigen en hoe water kan helpen?

De lever is een zeer belangrijk orgaan in het menselijk lichaam. Het is het belangrijkste ontgiftingscentrum van het lichaam. Je lever helpt je lichaam te reinigen van schadelijke stoffen zoals vergiften, drugs, alcohol en gifstoffen. Water is een van de beste natuurlijke manieren om je lever te reinigen, omdat het vrij is van gevaarlijke chemicaliën.

Deze video werd voor het eerst gepubliceerd op het YouTube-kanaal “Lever reinigen voor een betere gezondheid” in 2009, maar is nu bijgewerkt met meer recente informatie:

De voordelen van water houden daar niet op. Het is aangetoond dat drinkwater een beschermend effect heeft tegen bepaalde ziekten en aandoeningen die tot leverbeschadiging kunnen leiden – van hiv en hepatitis C tot kanker.

2. Het belang van water bij het reinigen van de lever

Water is een zeer belangrijk onderdeel van de leverontgifting. Er zit veel waarheid in het gezegde “drink wat water en je zult je beter voelen”, ook al wordt het zo gezegd omdat mensen niet te veel aan hun lever willen denken.

Drink water. Veel water. Zelfs gewoon uit een gewone glazen fles (als je er een kunt vinden, tenminste). Als je bier of wijn drinkt bij de maaltijden, is dat een bonus; deze dranken zitten vaak vol met alcohol, dus het kan ook helpen om die gifstoffen weg te spoelen. Als u geen vlees of zuivelproducten eet, moet u ook veel water drinken voor of na uw maaltijd of tussendoortje, en nogmaals nadat u klaar bent met uw maaltijd of tussendoortje.

Je zou er versteld van staan hoeveel mensen de indruk hebben dat drinkwater hen energie geeft, terwijl het hen in werkelijkheid alleen maar gehydrateerd houdt – en ze worden uitgedroogd als ze naar bed gaan omdat hun lichaam energie wil besparen voordat ze naar bed gaan.

Als je lever geen gifstoffen hoeft weg te spoelen, dan zal het drinken van veel water sowieso niet veel voor je doen – maar als je lever het nodig heeft, kan het drinken van veel water helpen om al het vuil dat zich in de loop van de tijd in je systeem heeft opgehoopt, weg te spoelen .

Het kan ook nuttig voor je zijn om de komende dagen wat citroensap in de buurt te houden voor het geval er nog voedsel in je maag zit dat mogelijk is verteerd door de bacteriën in je darmen (hoewel ik eerlijk gezegd betwijfel of dit elke keer zal gebeuren ), maar ik raad niet aan om dit soort dingen te lang te volhouden – anders zou je bacteriële overgroei in de darm kunnen krijgen die de spijsvertering en voeding in de loop van de tijd kan beïnvloeden (wat absoluut niet goed is).

3. Hoe citroensap kan helpen om je lever te reinigen

Als je moeite hebt om je lever te ontgiften, kun je de gifstoffen en afvalstoffen erin niet kwijtraken. In feite moet je ook geen vlees en zuivelproducten eten, omdat ze een belangrijke bron van gifstoffen in ons lichaam zijn. Er is echter een manier om de lever te reinigen die helemaal niet schadelijk is: citroensap drinken!

Citroensap is een uitstekende remedie om de lever van je lichaam te reinigen. Het verwijdert gifstoffen uit het lichaam en verlaagt het cholesterolgehalte, wat het lichaam kan helpen gezond te blijven.

In tegenstelling tot andere producten die beweren je lever te helpen ontgiften, bevat citroensap geen chemicaliën of additieven die je lever kunnen beschadigen of kunnen vernietigen, zoals veel andere supplementen die er zijn. In plaats van gifstoffen te verwijderen, verwijdert het ze alleen maar uit je systeem.

4. Andere manieren om je lever te reinigen

De lever is het belangrijkste orgaan in ons lichaam. Het filtert gifstoffen uit het bloed en helpt ons lichaam gezond te houden. Het helpt ook om je lichaam te ontgiften van drugs, alcohol en andere stoffen die het in het verleden hebben geschaad.

De lever is echter een erg vies orgaan; het is bezaaid met afvalstoffen die in de lever kunnen blijven steken, samen met allerlei vergiften en bacteriën (die ook in je darmen aanwezig zijn). Als u uw lever wilt reinigen en de functie ervan wilt verbeteren, zijn er verschillende dingen die u kunt doen:

• Eet alleen vers voedsel — als u bewerkte voedingsmiddelen of voedsel zoals pizza of hamburgers eet, wees dan niet verbaasd als u zich traag begint te voelen; dit komt omdat deze voedingsmiddelen veel conserveermiddelen en chemicaliën bevatten die in je lichaam blijven rondhangen totdat je ze weggooit! Vers voedsel bevat minder van deze schadelijke ingrediënten.

• Drink zuiver water — drink minstens één liter water per dag. Je kunt er ook voor kiezen om citroensap aan je water toe te voegen; dit zal helpen de gifstoffen uit je lichaam te spoelen.

Als u uw lever wilt ontgiften zodat deze voor een langere periode efficiënter kan werken, zijn hier nog enkele andere manieren:

• Reinig je geest – meditatie is een uitstekende manier om allerlei schadelijke dingen uit onze geest op te ruimen (en ze doen veel meer dan alleen opruimen)

• Massage lymfestelsel — massage helpt bij het verwijderen van allerlei soorten gifstoffen (of het nu bacteriën of andere stoffen zijn) die zich in de loop van de tijd in het lymfestelsel hebben opgehoopt. Je zou moeten merken dat dit het beste werkt als je het op een lege maag doet (d.w.z. niet voor het avondeten).

Als u uw lever wilt reinigen zodat deze niet opnieuw vervuild raakt met gifstoffen zodra u deze een tijdje niet meer gebruikt (om een betere functionaliteit te krijgen), zijn hier enkele opties:

• Neem supplementen zoals L-Carnitine die de leverfunctie helpen versterken door de juiste balans tussen protonpompen (die afvalstoffen terug in de bloedbaan transporteren) te herstellen. Op deze manier hoeven we ons geen zorgen meer te maken dat we te veel opgeslagen toxine in ons lichaam hebben.

• Optimaliseer uw dieet — eet meer verse groenten en fruit; vermijd bewerkte voedingsmiddelen; drink dagelijks veel water (wat helpt om afval weg te spoelen); beoefen yoga en/of mediteer regelmatig (wat ook gifstoffen uit ons lichaam verwijdert);

5. Waarom het belangrijk is om je lever te ontgiften

Als u meer water drinkt dan u nodig heeft, kunnen uw organen goed werken. Het is ook belangrijk om uw lever schoon en gezond te houden.

Lange tijd krijgen veel mensen het advies om een leverontgiftingssupplement te nemen om gifstoffen in hun lichaam kwijt te raken. Het is waar dat het drinken van water de beste manier is om je lichaam te zuiveren en gezond te houden, maar er zijn ook veel andere manieren om dit te doen (kauwen op schijfjes citroen, zuiveringszout, limoensap …).

De lever is een orgaan dat samenwerkt met de nieren en darmen om te helpen bij het filteren en verwijderen van schadelijke stoffen uit eten en drinken. Zodra de lever voldoende brandstof uit voedsel of drank heeft gekregen, begint hij afvalstoffen te produceren (waaronder biologisch afbreekbare materialen en giftige chemicaliën) die door het lichaam werden gebruikt. Als dit proces te lang aanhoudt, kan dit ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Je lever ontgiften betekent stappen ondernemen om dit proces te stoppen. Door minimaal één liter water per dag te drinken terwijl je je lichaam reinigt, voorkom je dat afvalstoffen in de circulatie komen (en dus ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken). Op den duur zal dit ook de productie van afvalstoffen in de eerste plaats stoppen!

6. De voordelen van het ontgiften van je lever

De lever is een orgaan dat verantwoordelijk is voor de ontgifting van het bloed en andere organen in het lichaam. De lever doet dit door giftige stoffen uit de bloedbaan te filteren. De lever van een persoon kan alleen goed functioneren als deze gezond is en normaal functioneert. Als de lever niet goed werkt, kan hij het bloed niet efficiënt reinigen of vergiften uit het lichaam verwijderen. Als u een chronische of acute ziekte heeft, zoals cirrose of hepatitis, heeft uw lever minder vermogen om gifstoffen te verwijderen vanwege een ernstig tekort aan het vermogen om schadelijke stoffen uit de bloedbaan te verwijderen.

Leverziekten waarbij een persoon niet is blootgesteld aan toxines, kunnen ook andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals diabetes en obesitas, omdat ze leiden tot een snellere gewichtstoename en verhoogde vetophopingen in het lichaam.

Veel mensen denken dat mensen met een lager dan normaal alcoholgebruik gezonder zijn dan mensen met een overmatige alcoholinname. Dit is onjuist omdat het twee essentiële dingen negeert: 1) het drinken van alcohol kan ziekte veroorzaken; 2) overmatig drinken kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals cirrose of hepatitis.

7. Hoe u uw lever kunt ontgiften?

Als je een slechte of stressvolle dag hebt en je moe, opgeblazen of zo warm en geïrriteerd voelt dat je je nergens op kunt concentreren, kan dit een teken zijn dat je lever overbelast wordt. Geen zorgen! Je bent niet de enige – er zijn veel mensen die dit ervaren.

Een groot aantal onderzoeken heeft aangetoond dat leverontgifting op natuurlijke wijze plaatsvindt via de eigen processen van het lichaam – het meeste wordt al gedaan als we naar bed gaan; het niveau van leverontgifting varieert echter van persoon tot persoon.

Maar wat betekent “het ontgiften van je lever” eigenlijk? Wat doet je lever voor je? Dat hangt af van wat voor soort ontgifting je wilt uitvoeren. Als u bijvoorbeeld wilt voorkomen dat alcohol uw lever vergiftigt, gebruik dan alcoholvrij water (de meeste merken laten u water kiezen dat geen alcohol bevat). Als je een omgeving wilt creëren waar gifstoffen gemakkelijk uit het lichaam kunnen komen zonder de lever op enigerlei wijze te beschadigen (dus geen alcoholvrij water nodig), probeer dan veel puur appelsap te drinken (het heeft allerlei enzymen daarin die helpen bij ontgifting). Als je echt een serieuze ontgifting wilt, probeer dan een product zoals de biologische vloeibare zeep van Dr. Bronner. Doe wat voor jou werkt!